Die Aftercare nach dem Sex wird oft vernachlässigt. Dabei eröffnet sie neue Möglichkeiten von Intimität. Kaum hat man den Höhepunkt erreicht, springt man ins nächste Taxi, schläft ein oder geht einfach seinem Alltag nach. So als hätte man lediglich einen weiteren Punkt auf seiner To-do-Liste erfolgreich abgehakt. Dabei gehört die Zeit danach ebenso zum Sex dazu, wie beispielsweise das Vorspiel. Deshalb gibt es für diesen Moment auch einen eigenen Begriff: Aftercare. Und der sollten wir ab sofort aus verschiedenen Gründen mehr Aufmerksamkeit schenken. Ist man nicht in der BDSM-Szene unterwegs, kann man damit im ersten Moment jedoch vermutlich erst einmal weniger anfangen. Wie so oft lehrt uns hier aber die BDSM-Szene eine wichtige Lektion in Sachen Respekt und Fürsorge. Das beinhaltet das wortwörtliche Versorgen von Wunden, die während einer Session entstehen, aber auch das Auffangen sämtlicher Emotionen, die aufkommen können. Die Aftercare ist ein fester, sehr wichtiger Bestandteil in der Szene — und sie sollte es auch im Mainstream werden. Denn nicht nur Menschen, die BDSM praktizieren, können von Aftercare profitieren. Im Gegenteil. Von der Aufmerksamkeit und Fürsorge nach dem Sex haben alle Beteiligten etwas, auch wenn man keine Dom-Sub-Beziehung hat. Während des Sex werden nämlich tonnenweise Hormone ausgeschüttet, die hinterher so schnell sinken, wie sie kurz zuvor angestiegen sind. Um all das aufzufangen, kann man Aftercare nutzen. Aus dieser Wertschätzung für die andere Person ergibt sich die Chance auf eine andere Ebene der Intimitätdie sowohl partnerschaftlichen als auch casaul Sex auf ein neues Level heben kann. Ein Quickie ist hot - keine Frage, ebenso unverbindlicher Sex. Es ist auch völlig legitim, Sex zu nutzen, um einfach nur stumpf Stress oder seine Horniness abzubauen, wenn alle Parteien einverstanden sind. Aber was ist mit echter Nähe? Die scheint aktuell irgendwie nicht zu trenden. Aus Angst verletzt zu werden, Zeitmangel, Routine oder einer Mischung aus mehreren Faktoren ist für Intimität oft kein Platz. Das ist eigentlich paradox, denn in nur wenigen anderen Situationen ist man einem anderen Menschen körperlich so nahe wie während des Sex. Selten fühlen wir so viel, so intensiv. Unter "Anbieter" Xymatic GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen. After Care Nach Dem Sex für diesen Glückstaumel sind Botenstoffe wie Dopamin, Endorphine und Oxytocin. Doch dieses buchstäbliche High kann sich nach dem Sex schnell ins Gegenteil umkehren. Nicht selten empfinden Menschen dann Scham. Trauer kann hochkommen, das verpönte Weinen danach ist beispielsweise eine völlig normale Reaktion auf das, was kurz zuvor in uns abgegangen ist. Und mal ehrlich: Wer will das nicht? Aber auch auf zwischenmenschlicher Ebene können sich durch die Integration eines Nachspiels ganz neue Möglichkeiten ergeben. Insbesondere After Care Nach Dem Sex Zeitalter der Dating-Apps und Unverbindlichkeiten, in dem der Begriff des Kuschelns zur ultimativen Red Flag geworden ist und synonym für anhänglich und liebebedürftig steht. Aftercare hilft dabei, das Hier und Jetzt wahrzunehmen, selbst mehr zu spüren und sich vollständig auf eine andere Person einzulassen, was nicht bedeutet, dass man die dann sofort heiraten muss. Aftercare kann darüber hinaus Opfern von sexueller Gewalt helfen, sich hinterher sicher zu fühlen, da sich Sex nach einem Trauma wie ein Trigger anfühlen und Erinnerungen hochbringen kann. Was jemand nach dem Sex braucht, ist natürlich individuell verschieden. Es gibt in diesem Sinn also kein Richtig oder Falsch. Dabei kann man zwei Arten der Aftercare leisten:. Das kann etwas zu trinken beinhalten, man kann aber auch zusammen etwas zu Essen bestellen und noch etwas im Bett snacken. Während man auf das Essen wartet, kann man gemeinsam duschen gehen oder einfach zusammen liegen, sich streicheln oder auch kleinere Blessuren — sollte es doch etwas härter geworden sein — versorgen. Die mentale Aftercare sorgt dafür, dass man sich seelisch aufgehoben und sicher fühlt. Dabei kann man Musik hören, einen Film gucken, sich streicheln oder massieren, gemeinsam lachen, ein Recap dessen halten, was zuvor passiert ist, also was besonders gefallen hat und was nicht. Das, was sich für beide Parteien gut anfühlt, ist richtig. Auch nach dem Solosex kann man weiter gut zu sich sein, den Moment weiter auskosten, anstatt direkt ins Bad zu laufen und die nächste Aufgabe des Tages anzugehen. Sich selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken ist nämlich mindestens genauso wichtig wie einer anderen Person.
After care?
AfterCare – Warum macht das nicht jeder? | Ingwer&Eis – UNIVATIV Bei AfterCare geht es darum, dass die andere Person sich gut fühlt. Was das. Ihre Adern, durchflutet von Oxytozin. Wer die Person ist und wie man zueinander steht, ist völlig egal. Der Sex ist vorbei und sie wollen trotzdem mehr – mehr Nähe, mehr Sicherheit, mehr Geborgenheit. Aftercare: Mit dem Sex darf der Akt nicht direkt vorbei sein | GQ GermanyNein, im Ernst: Obenrum war es ein hel. Werbung WERBUNG. Nehmt das nicht falsch auf, sich um jemanden zu kümmern bedeutet nicht, dass er ohne dies hilflos wäre oder absolut auf diese Hilfe angewiesen ist, aber es sind schöne Aufmerksamkeiten, die einfach beide entspannen können und eben diese Fürsorge zeigen, die viele nach dem Sex sehr dankbar annehmen. Zeigt einander, dass ihr eine wundervolle Zeit genossen habt. Mehr zum Thema: Esquire auf Instagram.
Aftercare ist für jede Art der Beziehung enorm wichtig
Was das. Wer die Person ist und wie man zueinander steht, ist völlig egal. Nach dem Sex sackt dieser Hormonspiegel direkt wieder ab. Bei AfterCare geht es darum, dass die andere Person sich gut fühlt. Der Sex ist vorbei und sie wollen trotzdem mehr – mehr Nähe, mehr Sicherheit, mehr Geborgenheit. Ihre Adern, durchflutet von Oxytozin. Ein enger emotionaler und. Daher reinige deinen Intimbereich nach dem Sex einfach mit etwas Wasser und trockne dich mit einem sauberen Handtuch ab. Das kann zu Scham, Unwohlsein und innerlicher Unruhe führen.Das Stimmungstief nach dem Sex ist bekannt als After Sex Blues und entsteht durch das plötzliche Abflachen der Hormone nach dem Orgasmus. Du hast bereits ein WordPress. Ich denke keiner fühlt sich wirklich wohl dabei, sich intim hinzugeben und sich eventuell auch verwundbar zu machen und dann wird das alles am Ende einfach abgenickt und man sieht sich, oder eben auch nicht. Das erste Mal, als ich versuchte, einen Orgasmus zu bekommen, plante ich alles im Voraus. Nehmt das nicht falsch auf, sich um jemanden zu kümmern bedeutet nicht, dass er ohne dies hilflos wäre oder absolut auf diese Hilfe angewiesen ist, aber es sind schöne Aufmerksamkeiten, die einfach beide entspannen können und eben diese Fürsorge zeigen, die viele nach dem Sex sehr dankbar annehmen. Sie fangen sich gegenseitig auf — genau das ist Aftercare und in diesem Artikel erkläre ich euch, warum ihr alle damit anfangen solltet! Aber auch auf zwischenmenschlicher Ebene können sich durch die Integration eines Nachspiels ganz neue Möglichkeiten ergeben. Selten fühlen wir so viel, so intensiv. Denn Aftercare sorgt nicht nur dafür, sich seinem Partner verbunden zu fühlen, sondern hilft auch dabei, nach dem sexuellen Hoch auf eine gesunde Art runterzukommen. Zudem gaben 5 Prozent der Probandinnen an, diese Erfahrung mehrfach in den letzten vier Wochen erlebt zu haben. Wir sprechen von Aftercare — die Nachsorge nach dem Geschlechtsverkehr. Bitte nehmt das nicht falsch auf, jeder Sex ist normal, egal ob vanilla, kinky oder wie auch immer, aber ich denke ihr versteht hier was ich meine. Damit du für das nächste Mal bestens informiert bist, erklären wir dir, worauf du nach dem Sex achten solltest, um unangenehme Konsequenzen zu vermeiden. Grundsätzlich ist Sex niemals eine Selbstverständlichkeit, sondern immer ein intimer Moment, den man mit Partner n teilt. Funktioniert übrigens auch bei One Night Stands. Es gibt kein Universalrezept für Aftercare. Sowas kann sich in schlechten Situationen oder einem unguten Mindset schnell unangenehm anfühlen. Die Stimmung heizt sich auf, eure Konzentration liegt vollends auf eurem Gegenüber. Das Fragen allein gehört im Übrigen auch schon zur Aftercare dazu, die in zwei Formen unterteilt wird:. Von Sandra Gloning. Workshop Zyklische Ernährung teste dich Hormon-Selbsttest MYLILY Wärmegürtel Tolle Geschenkidee zu Weihnachten. Aftercare kann darüber hinaus Opfern von sexueller Gewalt helfen, sich nach dem Sex sicher zu fühlen. Wer frisch verliebt ist, macht vermutlich alles richtig. Zum Glück hatte ich zu dieser Zeit sehr geduldige Partner. Ist man nicht in der BDSM-Szene unterwegs, kann man damit im ersten Moment jedoch vermutlich erst einmal weniger anfangen. Trotzdem wird eine "Gute-Nacht"-Whatsapp-Nachricht dich nicht automatisch in eine Beziehung katapultieren. Nachdem die Uhr am Willkommen bei Can We Talk? Alles, was ihr darüber wissen müsst und warum das so wichtig ist. Zu oft! Von Raffaela Herrmann.
